Ramon Sellas

Bloc personal del director de BalearWeb - http://ramonsellas.balearweb.net

BERLIN MARATHON: "Ich bin ein Berliner"

ramonsellas | 30 Setembre, 2010 10:41 | del.icio.us latafanera.cat meneame.net technorati.com

"Ich bin ein Berliner" (en alemany, "Jo sóc un berlinès") és el que va dir John F. Kennedy en la seva visita a Berlín Oest l'any 1963. I aquest es el pensament que vaig sentir en entrar amb n'Elena per la Porta de Brandenburg (Brandenburger Tor), just abans de finalitzar la Marató de Berlín, el passat diumenge 26 de setembre de 2010. Tot plegat, una experiència única que havia començat al Tiergarten amb 40.000 corredors esperant sota la pluja el tret de sortida de la Marató.

Finalment varem acabar en un temps net de 4 hores i 24 minuts (9,57 km/h). Tot i que l'objectiu que teníem era fer-ho en 4 hores i 15 minuts, podem estar contents ja que va estar plovent des de bon matí, quan vàrem sortir de l'hotel per anar en bicicleta a la sortida, fins passat el kilòmetre 21. Un altre handicap amb què no contàvem és l'esforç extra que ens va suposar haver d'estar avançant corredors contínuament, pel fet d'haver sortit massa endarrere amb els més lents, travessant la línia de sortida uns 24 minuts després que els primers.

En resum, una passada: tant la marató com la ciutat, que ja coneixia d'abans de la caiguda del mur que dividia Berlín.

Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010 Ramon Sellas i Elena Vera a la Marató de Berlín 2010

32 km de running per Andratx

ramonsellas | 24 Juliol, 2010 12:07 | del.icio.us latafanera.cat meneame.net technorati.com

Avui n'Elena i jo hem fet per primera vegada 32 km de running. Estem seguint un programa d'entrenament de la web d'Asics per poder fer una marató a finals de setembre i fins ara els recorreguts més llargs havien estat de 27 km i finalment avui hem fet la distància més llarga programada que haurem de repetir el dissabte de la setmana vinent i els dos darrers dissabtes del mes d'agost. En total hem fet ja uns 1.000 km des del mes de març i actualment estem fent entre 50 i 60 km d'entrenament a la setmana. Suposo que l'entrenament no passa mai dels 32 km perquè es considera que els 10 km que falten per arribar als 42 de la marató son més una qüestió mental que física i per no lesionar-se abans d'aconseguir l'objectiu.

El despertador ha començat a tocar "les orelles" a les cinc del matí i a les 6:45 h hem començat a rodar davant del Club de Vela del Port d'Andratx. El circuit escollit Port d'Andratx - Andratx passant pel Camí des Prat i Morella té un recorregut de 4 km i l'hem fet 4 vegades anar i tornar (4+4=8x4=32 km). Tot plegat ho hem fet en un temps de 3 hores i 27 minuts (207 minuts a 9,2 km/h). Com sempre no és un temps per tirar coets però la qüestió és acabar i no lesionar-se. Bé, l'objectiu d'avui aconseguit i com a premi hem fet un capfico a Cala Fonoll i la Heineken gelada que m'estic bevent escrivint aquest post abans de dinar. Continuarà...

«Anterior   1 2 3 ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 ... 36 37 38  Següent»
 
Accessible and Valid XHTML 1.0 Strict and CSS
Powered by LifeType - Design by BalearWeb